Горячая, тяжёлая, молчаливая
Горячая, тяжёлая, молчаливая
Всё это о печени, одном из самых функциональных органов. Здоровье печени - залог долгой жизни, защиты других жизненно важных органов, включая сердце, головной мозг и почки. Эта неделя в России посвящена профилактике заболеваний печени. Проходит она в честь Международного дня борьбы с гепатитом, который отмечается 28 июля.
Гепатит - это воспаление печени, в результате которого разрушаются её клетки. Причиной могут стать инфекции, злоупотребление алкоголем, жирной пищей, отравление, в том числе лекарственное, неправильный образ жизни.
Большинство симптомов гепатита проявляются только на поздних стадиях, в результате чего огромное число людей, живущих с гепатитом, не знают о своем заболевании. Даже тогда, когда гепатит диагностирован, число людей, которые затем получают лечение, крайне невелико.
Различают несколько типов распространенных вирусных гепатитов: B, A, D, C, E. Профилактикой гепатита во всех его формах является гигиена, контроль чистоты продуктов питания, санитария и дезинфекция медучреждений, соблюдение техники безопасности при работе с зараженной кровью. Чтобы препятствовать развитию болезни, необходимо правильное питание, ЗОЖ, отказ от вредных привычек.
Профилактика и гигиена
Для всех типов инфекции гепатита существует ряд правил, соблюдение которых поможет избежать попадания патогенных клеток в организм.
- Главный фактор риска – некипяченая вода. Ее нельзя пить, не рекомендовано мыть в ней овощи и фрукты без последующей термической обработки. Залог здоровья и защиты от гепатита А – чистая вода, которая подвергалась нагреванию в 100°C.
- Общее правило безопасности – избегание контактов с биологическими жидкостями чужих людей. Чтобы уберечь себя от заражения гепатитом С и В, в первую очередь нужно соблюдать осторожность при попадании чужой крови на открытые ранки, слизистую оболочку и прочее. В микроскопических дозах кровь может быть на бритвах, ножницах, зубных щетках и прочих предметах гигиены. Поэтому не стоит использовать их совместно с кем-то.
- Никогда не используйте повторно шприцы и иглы, а также соблюдайте стерильность состояния инструментов, которыми вам собираются наносить татуировку или делать пирсинг. Помните – гепатит очень долго живет в открытом пространстве. В отличие от вируса СПИДа, он может сохраняться до нескольких недель на любых поверхностях.
- В основном гепатит В передается во время полового контакта, но таким методом возможно и попадание в организм вируса С. Поэтому принимайте максимальные меры предохранения при интимных связях любой формы.
- Вирусная инфекция передается также от матери к ребенку при родах, в период беременности или лактации. Можно избежать инфицирования малыша при должной медицинской бдительности, соблюдении приема определенных препаратов и норм гигиены.
- Существует целый комплекс мер профилактики, направленных на предупреждение заражения вирусным гепатитом, но одним из наиболее эффективных является вакцинация. В настоящее время разработаны прививки против вирусного гепатита А и В, которые могут вводиться как взрослым, так и детям.
- Вакцины от гепатита С не существует, поскольку этот вирус крайне изменчив. Поэтому уберечься от него можно, только соблюдая все правила предосторожности и регулярно сдавая анализы.
А знаете ли вы, что…
- В древнем Китае целители считали печень «матерью» организма, называя главным фильтром.
- Каждый день печень выполняет более 500 жизненно важных функций, среди которых очищение крови от токсинов, регулирование уровня сахара, производство белков, обмен веществ и многое другое.
- Печень - это кладезь витаминных веществ. Когда человек заболевает, печень отдает витамины, в которых нуждается организм для лечения: А, В12, D.
- Печень - единственный орган, способный к самовосстановлению.
- Печень - самый тяжелый орган в теле человека. Вес у взрослого человека превышает один килограмм.
- Печень называют самым молчаливым органом, она никогда не болит и до последнего не предупреждает человека о наличии серьёзных проблем, потому что у неё просто нет болевых рецепторов.
- Печень - самый горячий орган в человеческом теле. При значительном охлаждении тела способна согреть весь организм.
- Печень можно назвать «хранилищем» крови, этот запас может быть выброшен в критический момент, например, во время массивной кровопотери.
Питаемся правильно
Основные задачи лечебной диеты при болезнях печени - снизить нагрузку на печень, улучшить выделение желчи, восстановить нормальное функционирование органа. Для этого нужно ограничить жиры, исключить тяжелую, грубую, холодную, жирную пищу, снизить потребление соли, жареных, острых и копченых продуктов.
Продукты, наиболее полезные для печени:
- творог - содержит аминокислоту метионин, которая снижает уровень холестерина в крови и предупреждает развитие жировой болезни печени;
- какао. Ученые доказали пользу какао при циррозе и фиброзе печени;
- яблоки. В их составе много клетчатки, которая необходима для здоровья печени. Регулярное употребление яблок регулирует уровень холестерина в крови, предупреждает проблемы и улучшает процессы пищеварения;
- тыква считается лучшим продуктом для печени - вся, включая семечки. Главным преимуществом тыквы является ее способность восстанавливать клеточные мембраны гепатоцитов;
- апельсины. Регулярное их употребление может уменьшить воспаление в печени и улучшить ее функцию благодаря антиоксидантам, содержащимся в фрукте. Богатые пектины помогают снижать уровень холестерина в крови, что также полезно для здоровья печени;
- куркума содержит куркумин - природный антиоксидант, который помогает сократить воспаление и защищает печень от повреждений;
- гречка содержит витамин В6, который помогает печени «разбираться» с токсинами и улучшает ее функцию в целом.
Не верим в мифы
Знаете ли вы, что очищение печени - миф, который опасен для здоровья? Печень - самоочищающийся орган, который не нуждается во внешней помощи для правильной работы. В здоровом организме нет шлаков и токсинов, все вредные вещества эффективно выводятся и не накапливаются в органах. Поэтому все методики очищения печени - большой стресс для организма. Попытки почистить печень нарушают обмен веществ и вызывают расстройство кишечника.
Помните, что очищение печени - это опасный для организма миф. Лучший способ позаботиться о печени - вести здоровый образ жизни, правильно питаться и регулярно заниматься спортом, отказаться от вредных привычек. Чтобы быть здоровыми, соблюдайте правила профилактики и не занимайтесь самолечением, а при появлении симптомов заболевания печени обращайтесь к врачу.
Ведём здоровый образ жизни
Лучший способ позаботиться о печени - вести здоровый образ жизни. Один из вариантов – санаторно-курортный отдых. Санатории «Обуховский», «Курьи», «Нижние Серги», «Самоцвет» предлагают лечение по различным программам. С информацией о лечении, услугах, условиях отдыха можно ознакомиться на сайтах.
Санаторий «Обуховский» - www.obuhovski.com
Курорт «Нижние Серги» - https://kurortsergi.ru/
Курорт «Самоцвет» - https://kurortsamocvet.ru/
Санаторий «Курьи» - https://санаторий-курьи.рф
Телефоны для бронирования и приобретения путёвок 8-800-350-49-45, 8 (343) 287-52-52.
Актуальная информация – в наших группах в соцсетях:
https://ok.ru/group/60938138943529
