Размышления отчаянного курильщика, или Как поправить лёгкие в санатории «Обуховском»
Размышления отчаянного курильщика, или Как поправить лёгкие в санатории «Обуховском»
В этом месяце в Госдуму внесут законопроект о полном запрете розничной продажи никотиновых и безникотиновых вейпов, пишут открытые источники. Состав жидкостей для вейпов таит в себе огромную опасность, хотя многие считают, что как раз вейпы не так страшны, как сигареты. А зря. Отказываться нужно от любого вида курения, и как можно раньше. Я шёл к этому долго, несколько лет, жена отчаянно жужжала в ухо: бросай курить, бросай курить. Бросил. В подарок от благоверной получил путёвку в санаторий «Обуховский».
А какова альтернатива курению, спросите вы? Молодые люди (основные потребители вейпов) любят их за приятный вкус и запах. Утверждают, что это не курение, ведь электронная сигарета генерирует не дым, а пар. Они «парят». Наверняка «парильщики» давно не были на природе, не вдыхали полной грудью запах леса...
В сосновом бору легко дышится, воздух там пропитан фитонцидами, аромат хвои снижает артериальное давление, головную боль, укрепляет иммунитет, и самое главное – настроение автоматически повышается. Может, потому что лёгкие наполняются лечебным воздухом, насыщенным озоном, ароматы трав успокаивают, нервное напряжение и усталость уходят сами собой.
Обо всём этом думал я, прогуливаясь по одной из аллей санатория «Обуховский». Далеко за сосновым воздухом ехать не надо, он доступен прямо здесь. Раздышался. Подумал: а что ещё мне доступно в санатории для того, чтобы укрепить лёгкие?
Ну ходьба – это понятно, без этого никуда. Самое простое и полезное занятие. Тем более, когда тебе за 50, большие нагрузки уже ни к чему, а вот шагать и размышлять – самый верный вариант. Идёшь, думаешь, мысли ровно ложатся в голове, настроение улучшается, тревога отступает. И самое главное – дышится легко, ровно, полной грудью. Для прогулок в санатории есть прекрасные пешеходные дорожки, а наступит лето – можно сесть на катамаран и помчать по озеру, здесь так же всё для этого оборудовано.
Уже две недели хожу в бассейн санатория. Сначала разгонял тоску. Бассейн просторный, пару десятков метров в длину, есть где разогнаться. Первые несколько посещений давались нелегко: на интенсивные энергетические затраты от плавания не хватало «дыхалки», потребность в кислороде возрастала. Сейчас чувствую, что, преодолевая сопротивление воды, тонус мышц увеличился, дыхательный ритм улучшился, настроение после плавания прекрасное.
После бассейна – в фитобар за кислородным коктейлем или травяным чаем, это тоже прекрасные средства для профилактики и лечения заболеваний лёгких. В общем, каждый день в санатории провожу с пользой – занимаюсь дыхательной гимнастикой, посещаю соляную комнату, спортивный комплекс, беру в прокат велосипед. Регулярные кардионагрузки увеличивают объём лёгких и улучшают их работу. Лёгкие постепенно очищаются от многолетнего курения и восстанавливают свои функции, одышка почти ушла.
Плюс здоровое питание. За пару недель употребления здоровой пищи и двигательной активности значительно пришёл в форму. С курорта вернусь некурящим, бодрым и подтянутым – я жене обещал.
Кстати
В санатории «Обуховском» действует программа «Здоровые лёгкие». Курс состоит из диагностики и лечения, рассчитан на 10, 12, 14 и 21 день. В программу «Здоровые лёгкие» входят процедуры, которые нормализуют дыхательную функцию, процессы вентиляции и газообмена в легочной ткани, поддерживают и активизируют иммунную систему. Улучшают кровоток в лёгких и бронхах, оказывают рассасывающее действие в очаге воспаления, способствуя более быстрому восстановлению и улучшению дыхательной функции. Более подробная информация размещена на сайте www.obuhovski.com
Телефон для приобретения путёвки 8-800-350-49-45.
