Санаторий – лучшее средство от вредных привычек
Санаторий – лучшее средство от вредных привычек
С 26 мая по 1 июня в России проходит неделя отказа от табака. О вреде курения каждый из нас осведомлён. А знаете ли вы, что даже человек, ведущий здоровый образ жизни, может быть курильщиком? Правда, пассивным, но на самом деле вдыхание табачного дыма даже от чужой сигареты опасно для здоровья.
Что вдыхает пассивный курильщик?
Сигаретный дым или пар от вейпа содержит вредные химические вещества, в том числе канцерогены - бензол, нитрозамины, бензапирен, 1,3–бутадиен, кадмий, формальдегид, ацетальдегид и другие соединения.
К чему приводит пассивное курение:
• страдает дыхательная система;
• возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний и повышается риск инсульта – до 25–30%;
• страдает репродуктивная система;
• возможны осложнения во время беременности и у будущего ребенка;
• если курят рядом с ребенком, повышается риск возникновения бронхиальной астмы, бронхита, пневмонии, частых ОРВИ;
• риск развития онкологии: помимо рака легкого, пассивное курение может способствовать развитию злокачественных опухолей молочной железы, носоглотки, головного мозга, а также лейкемии.
Как помочь близкому и себе?
Избегать нахождения в местах, где курят, запрещать родственникам курить в доме или машине. И помогать курящим близким избавиться от этой привычки. Как это сделать, расскажет психолог Областного специализированного центра медицинской реабилитации «Санаторий «Обуховский» Анна Прохорова:
- Человек сможет бросить курить, если только он сам этого захочет. Вы можете предложить ему варианты, чего он может лишиться, если продолжит курить (отношения не состоятся, здоровье ухудшится и т.д.), и, если для него это будет истинно ценно, то он, скорее всего, откажется от курения. Что же касается созависимых людей (психологически зависимый от поведения близкого человека, страдающего болезненным пристрастием к чему-либо), их задача - увидеть в любимом человеке силу, характер, другие его сильные черты и полюбить их. То есть идти от противного - не давить на слабые стороны, а поддерживать. Говорите курящему родственнику, который пытается справиться с вредной привычкой, что вы цените его выдержку, заботу о здоровье, силу воли. А если у человека не получится противостоять курению, вам нужно принять и эту его сторону.
Если же ваш близкий человек справится и бросит курить, то надо понимать, что ему нужно будет чем-то заменить этот процесс - едой, каким-то новым хобби, увлечением. Потому что ему надо будет как-то заполнять время, которое обычно отводилось на курение. Но самый главный фактор в борьбе с курением – отсутствие давления. Помните: человека никто не сможет убедить. Никто. Пока сам не решит, что он хочет бросить курить.
Как отвлечься?
Отвлечься от пагубной привычки можно в санатории. Смена обстановки, вкусное и полезное питание, оздоровительные процедуры, прогулки, бассейн, спортзал… Всё это, несомненно, отвлечёт хотя бы на время от мыслей о курении. Ну а когда душевное состояние нормализуется и вы почувствуете прилив сил и ощутите результат, освободив свой организм от табака, возможно, вам и не захочется больше курить.
Санатории «Обуховский», «Курьи», «Нижние Серги», «Самоцвет», «Маян» предлагают лечение по различным программам, в том числе можно подобрать программу, которая направлена на восстановление организма после отказа от вредных привычек, например, «Здоровые лёгкие», «Универсальная», «Оздоровительная». Лечение природными факторами (минеральная вода, сапропель, грязи) гармонично сочетается с новейшими медицинскими технологиями. Активно используется бальнеотерапия, водо- и грязелечение, массажи, рефлексотерапия и аппаратные процедуры. С информацией о лечебных программах, услугах, условиях отдыха можно ознакомиться на сайтах.
-
Санаторий «Обуховский» - www.obuhovski.com
-
Курорт «Нижние Серги» - https://kurortsergi.ru/
-
Курорт «Самоцвет» - https://kurortsamocvet.ru/
-
Санаторий «Курьи» - https://санаторий-курьи.рф
Телефоны для бронирования и приобретения путёвок 8-800-350-49-45, 8 (343) 287-52-52.
Актуальная информация – в наших группах в соцсетях:
