Сердце, стучи!

Сердце, стучи!

С 10 по 16 февраля 2025 года в Российской Федерации проходит Неделя осведомлённости о заболеваниях сердца. Заболевания сердечно-сосудистой системы занимают первое место в общей структуре заболеваний. Сердце – главный человеческий орган, остановка которого влечет к прекращению всех процессов и жизни в теле человека.

Поэтому сегодня представим некоторые рекомендации специалистов, которые помогут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Контролируйте артериальное давление. Регулярно измерять его и следуйте рекомендациям врача, если оно повышено.
Соблюдайте здоровый образ жизни. Откажитесь от курения и употребления алкоголя, занимайтесь физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.
Питайтесь правильно. Включайте в рацион больше овощей, фруктов, цельных злаков и нежирных белков. Ограничьте потребление соли, насыщенных жиров и сахара.
Управляйте стрессом. В этом помогут прогулки на свежем воздухе, общение с близкими людьми, домашними животными, увлекательное хобби, гармоничный отдых.
Регулярно проходите диспансеризацию и следуйте рекомендациям специалистов по профилактике и лечению сердечно-сосудистых заболеваний.

Укрепляйте сердце в санаториях

Сеть санаториев «Курорты Урала» - «Обуховский», «Курьи», «Нижние Серги», «Самоцвет» предлагают лечебно-оздоровительные программы, направленные на укрепление сердца. Программа позволяет в короткие сроки реабилитироваться после перенесенных острых состояний, снижает риск обострений, стабилизирует течение болезни. Курс состоит из диагностики и лечения; рассчитан на 10, 12, 14 и 21 день. В программу «Здоровое сердце» входят процедуры, усиливающие легочную вентиляцию, улучшающие кровообращение, снижающие артериальное давление, оказывающие нормализующее действие на показатели углеводного, жирового и белкового обменов, активизирующие деятельность жизненно важных систем организма и положительно влияющих на его жизнеспособность.

С информацией о лечебных программах, услугах, условиях отдыха можно ознакомиться на сайтах.

Санаторий «Обуховский» - www.obuhovski.com
Курорт «Нижние Серги» - https://kurortsergi.ru/
Курорт «Самоцвет» - https://kurortsamocvet.ru/
Санаторий «Курьи» - https://санаторий-курьи.рф

Телефоны для бронирования и приобретения путёвок 8-800-350-49-45, 8 (343) 287-52-52. Актуальная информация – в наших группах в соцсетях:

А вы знали, что...?

Сердцебиение начинается уже на четвёртой неделе развития эмбриона и не останавливается до самой смерти.
Сердце никогда не останавливается. Тем не менее паузы в его работе все-таки есть. Например, это паузы между закрытиями и открытиями клапанов, а также в моменты чихания. Их общая продолжительность за все время жизни человека может достигать примерно 20 лет.
Сердце обеспечивает работу всех органов, но только левая его сторона отвечает за циркуляцию крови по всему организму, когда как правая перемещает кровь только по малому кругу – от легких и обратно.
Сердечная мышца, в отличие от других органов, способна вырабатывать свои собственные электрические импульсы. При условии беспрерывного поступления кислорода сердце может продолжать биться даже вне тела человека.
В исключительно редких случаях обнаруживался рак тканей сердца. Уникальность этого органа состоит в особенном строении мышечных волокон и очень быстрым обменным реакциям, протекающим в миокарде. А еще клетки сердца не регенерируются, то есть мышечная ткань сердца восстановлению после повреждений не подлежит.
В невесомости сердце трансформируется, уменьшается в размерах и округляется. Однако через полгода после пребывания в обычных условиях вновь становится таким, как прежде.
Стук, который мы слышим и чувствуем, когда прикладываем ладонь к груди – на самом деле момент, когда захлопываются сердечные клапаны.
Смех продлевает жизнь: когда мы смеемся, стенки сосудов расслабляются, а скорость кровообращения увеличивается на 20%.
Женское сердце в большинстве случаев бьется быстрее мужского. Так, мужское сердце в минуту совершает примерно 70 ударов, когда как женское – все 78.
У всех людей сердца выглядят по-разному и отличаются размерами. Самый простой способ выяснить, какого размера ваше сердце, – сжать кисть в кулак.