Спортивный комплекс
Тренажерный зал
- Оснащен различными видами тренажеров: весовые, силовые, кардиотренажёры, эллипсоиды, беговые дорожки и др.
- Индивидуальный комплекс упражнений для каждого гостя.
- Опытные инструкторы.
Спортивные площадки
- Закрытые спортивные площадки в спортивно-оздоровительном комплексе для игры в волейбол, баскетбол, мини-футбол, большой теннис.
- Зона для игры в настольный теннис, дартс.
- Открытые спортивные площадки для игры в волейбол, баскетбол, бадминтон.
- Теннисный корт.
Занятия по скандинавской ходьбе и суставной гимнастике
- Занятия проводятся еженедельно
Спорт как образ жизни
Одним из важнейших условий «здорового образа жизни» является спорт. Инструкторы подберут физические нагрузки в соответствии с вашими индивидуальными особенностями, опираясь на возраст, общее физическое состояние, медицинские показания. При соблюдении правил здорового питания, отказа от вредных привычек, гигиены и физических нагрузок, вы без сомнения добьетесь хороших результатов.
С медицинской точки зрения
- Физические нагрузки препятствуют стрессу и способствуют улучшению настроения, предают уверенности в себе и своих силах.
- Улучшается внутренний кровоток и приток крови ко всем органам (печень, сердце, желудок, легкие, и т. д.), они будут становиться более крепкими, уменьшается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
- Кости будут крепнуть, суставы, сосуды укрепляются и становятся более эластичными, что во много раз снижает риск возникновения всевозможных травм и растяжений.
Восстанавливается осанка, это важно для правильного расположения и функционирования внутренних органов и снижения не благоприятного давления на них со стороны костного скелета.
Прайс-лист на оказание услуг спортивного комплекса
Наименование услуги | Продолжительность | ЦЕНА, руб. |
---|---|---|
Тренажерный зал: - взрослые - дети | 1 мин 1мин | 2 1,5 |
Настольный теннис (со стола): - взрослые - дети | 15 мин | 30 20 |
Настольный теннис (со стола): - взрослые - дети | 30 мин | 60 40 |
Игровой зал (с человека): - взрослые - дети | 15 мин | 20 15 |
Игровой зал (с человека): - взрослые - дети | 30 мин | 40 30 |
Бильярд (со стола) Уральский корпус | 30 мин | 50 |
Занятие индивидуальное под руководством инструктора | 20 мин | 50 |
40 мин | 100 | |
1 час | 150 | |
Скандинавская ходьба | 30 мин | 50 |
Стретчинг | Бесплатно | |
Суставная гимнастика | ||
Лекция о похудении «Основы снижения веса: мотивация, питание, физическая активность |
Ежедневно
с 08:00 до 20:00