ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА, СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА, МЕХАНОТЕРАПИЯ

Лечебная физкультура, скандинавская ходьба, механотерапия являются важной составной частью санаторно-курортного лечения в условиях санатория «Обуховский».

Это метод комплексной функциональной терапии, использующей физические упражнения как средство сохранения организма больного в деятельном состоянии, стимуляции его внутренних резервов в предупреждении и лечении болезней, вызванных вынужденной гиподинамией.

Применение ЛФК в курсе санаторно-курортного лечения осуществляется по рекомендации лечащего врача в санатории в следующих формах:

  • утренняя гигиеническая гимнастика.
  • групповая лечебная физкультура: при заболеваниях почек и мочевыводящих путей, печени и желчевыводящих путей, заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
  • механотерапия в тренажерном зале: лечебная гимнастика, основным содержанием которой являются дозированные, ритмически повторяемые физические упражнения на специальных аппаратах-тренажерах с целью восстановления подвижности в суставах, укрепление мышц и повышение общей работоспособности организма.
  • «скандинавская» ходьба. Данный вид спортивных упражнений обладает множеством достоинств. Скандинавской ходьбой может заниматься любой человек, при этом не требуются какие-то особые погодные условия, дорогие тренажеры, специальная одежда и наличие спортзала. К тому же, к такому виду ходьбы очень легко приучить организм. Скандинавская ходьба оказывает достаточно мягкий оздоровительный эффект и не нуждается в тщательной подготовке тела к регулярным занятиям.

Польза этих упражнений обусловлена занятиями на свежем воздухе, при которых организм насыщается большим количеством кислорода. При этом усиливается кровообращение, органы и ткани омываются питательными веществами и вырабатываются эндорфины – гормоны, которые улучшают настроение и общее самочувствие человека.

Даже простые прогулки на свежем воздухе оказывают общеукрепляющее действие на весь организм человека. Под влиянием регулярных прогулок укрепляется и развивается сесрдечно-сосудистая, дыхательная системы, улучшается пищеварение, умеренно повышается обмен веществ. Вечерние прогулки на свежем воздухе способствуют более быстрому наступлению освежающего сна.