Следите за своим здоровьем в любом возрасте

Следите за своим здоровьем в любом возрасте

Для людей пожилого возраста профилактика падений и переломов имеет особое значение, так как они могут быть более подвержены травмам.
Важно следить за своим здоровьем и принимать меры предосторожности:
1. Поддерживать физическую активность, заниматься лечебной гимнастикой или йогой для укрепления мышц и улучшения координации движений.
2. Регулярно проверять зрение и слух, а также пройти осмотр у лечащего врача для выявления возможных проблем со здоровьем.
3. Обеспечивать свой организм необходимыми витаминами и минералами, особенно кальцием и витамином D для укрепления костей. Дозировку препаратов должен назначить врач.
4. Избегать скользких поверхностей, носить удобную и надежную обувь.
5. Обеспечить удобство в доме, убрать предметы, которые могут привести к падениям, использовать поручни или палки для поддержки при ходьбе.
6. Вести активный образ жизни, регулярно проходить санаторно-курортное лечение - это восполнит ресурсы организма, поддержит иммунитет и поможет обрести психологическое равновесие.
Помните, забота о себе и соблюдение мер предосторожности помогут предотвратить падения и переломы, обеспечивая здоровье и безопасность в пожилом возрасте. А мы готовы помочь в профилактике заболеваний, а также восстановлении здоровья. Ждем вас в гости на отдых и лечение!